Những công thức nước ép cần tây cho da sáng, dáng xinh

Nước ép cần tây dạo gần đây, xuất hiện như một trào lưu được rất nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau như một công thức giúp làm đẹp da, trắng sáng và giữ dáng. Nước ép cần tây là loại nước được ép nguyên chất từ cần tây. Ngoài ra bạn có thể kết hợp thêm một số loại rau củ khác như táo, cà rốt, chanh,…để tăng hương vị cho món nước éo

Nên dùng loại cần tây hữu cơ, có chất lượng bởi khi uống bạn sẽ nạp toàn bộ chất lỏng nguyên chất. Loại cần tây này có giá thành cao hơn nhưng bạn sẽ không phải lo lắng về lượng thuốc bảo vệ thực vật nạp vào người mình. Nếu muốn bổ sung những dinh dưỡng từ món thức uống mới lạ này; hãy cùng chúng tôi tìm hiểu để biết thêm về món nước ép này nhé

Công dụng của nước ép cần tây

Theo các chuyên gia, cần tây là một nguyên liệu giúp làm đẹp da và giảm cân hiệu quả
Theo các chuyên gia, cần tây là một nguyên liệu giúp làm đẹp da và giảm cân hiệu quả

Theo các chuyên gia, cần tây là một nguyên liệu giúp làm đẹp da và giảm cân hiệu quả. Cần tây có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, trong đó có vitamin A, B, C, chất xơ và khoáng tố vi lượng. Khi uống nước ép cần tây sẽ mang lại cho bạn cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn nhưng vẫn đảm bảo cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà

Công thức làm nước ép cần tây với táo

Sự kết hợp giữa cần tây và táo xanh sẽ tạo ra một ly nước ép với hương vị thơm ngon, thơm thoang thoảng mùi của cần tây và khi uống sẽ có vị chua ngọt nhẹ của táo thơm. Cách làm đơn giản như sau:

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 6 nhánh cần tây
  • 3 quả táo xanh
  • 1/2 quả dứa
  • 1 củ gừng
  • Mật ong

Dụng cụ: Máy ép trái cây, ly, thìa…

Cách thực hiện

  • Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Cần tây đem rửa sạch, dùng dao cắt thành từng khúc nhỏ.

Táo đem rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ.

Dứa đem rửa sạch, cắt làm đôi.

Gừng cạo sạch vỏ, rửa sạch và cắt nhỏ.

Cho tất cả nguyên liệu vào ngăn mát tủ lạnh khoảng  5 – 10 phút rồi lấy ra.

  • Bước 2: Ép nguyên liệu

Cho cần tây, táo xanh, dứa và gừng vào máy rồi ép lấy nước.

Sau khi ép xong, bạn đổ ra ly, thêm một chút mật ong vào, khuấy đều.

  • Bước 3: Thưởng thức

Sau khi đã thực hiện xong các bước trên, bạn chỉ cần lấy ra và thưởng thức thành quả của mình.

Công thức làm nước ép cần tây dưa chuột

Nước ép cần tây dưa chuột là thức uống đơn giản, dễ làm nhưng mang lại nhiều công dụng tốt. Hãy cùng tham khảo công thức làm ngay sau đây:

  • Nguyên liệu cần chuẩn bị
  • 5 nhánh cần tây
  • 1 quả dưa chuột
  • 1 thìa cà phê mật ong
  • 100ml nước lọc

Dụng cụ: Máy xay sinh tố, ly, rây lọc, thìa…

Cách thực hiện

  • Cần tây đem rửa sạch, cắt bỏ lá, phần cọng thái thành khúc nhỏ.
  • Dưa chuột rửa sạch, thái miếng nhỏ.
  • Cho 2 nguyên liệu vào máy xay sinh tố cùng một chút nước vào xay nhuyễn.
  • Dùng rây lọc lọc sạch cặn, đổ nước ép cần tây dưa chuột nguyên chất ra ly.
  • Cuối cùng, bạn chỉ cần thêm mật ong vào và thưởng thức thành quả của mình.

Công thức làm nước ép cần tây dứa

Nếu bạn muốn sở hữu một làn da đẹp cùng vóc dáng thon gọn thì đây chính là công thức hiệu quả mà bạn nên thực hiện.

  • Nguyên liệu cần chuẩn bị
  • 5 nhánh cần tây
  • 1/2 quả dứa
  • 1 thìa cà phê mật ong

Dụng cụ: Máy ép trái cây, ly, thìa…

Cách thực hiện

  • Cần tây đem rửa sạch, cắt bỏ lá lấy cọng và thái thành khúc nhỏ.
  • Dứa đem rửa sạch, thái thành miếng nhỏ.
  • Cho 2 nguyên liệu này vào máy rồi ép lấy nước.
  • Cuối cùng bạn chỉ cần đổ ra ly, thêm một chút mật ong vào và thưởng thức thành quả của mình.

Thời điểm uống nước ép cần tây để có hiệu quả tốt nhất

Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để uống nước ép cần tây
Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để uống nước ép cần tây

Câu trả lời là vào buổi sáng, khi bụng đang rỗng. Nếu cảm thấy khó uống, bạn có thể uống nước ấm hoặc nước chanh ấm trước trước đó 15 phút. Uống vào buổi sáng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa vấn đề đầy hơi, nổi mụn,…

Vì nước ép cần tây chứa rất ít calo nên bạn vẫn cần ăn sáng để bổ sung năng lượng chuẩn bị cho một ngày dài làm việc. Để cơ thể có thể hấp thụ hết lượng chất, bạn nên ăn sau khi uống sau khoảng 30 phút.

Nếu không có thời gian chờ, bạn nên ăn sáng nhẹ rồi uống cần tây nguyên chất sau 1 tiếng. Nếu lỡ ăn no thì bạn nên chờ 2 tiếng, sau khi thức ăn đã tiêu hóa hết rồi uống. Nguyên tắc để có thể hấp thụ một cách tốt nhất là uống khi bụng rỗng.

Lượng nước ép cần tây nên uống

Một ngày bạn nên uống lượng khoảng 500ml, chia làm 2 lần vào buổi sáng và trước bữa tối.

Riêng với những người bị bệnh mãn tính thì nên sử dụng một lượng từ 700 – 1000ml/ 1 ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Content is protected !!