Những công dụng tuyệt vời của nước ép táo

Nước ép táo có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có giá trị dinh dưỡng cao với sức khỏe con người. Vì thế không thể nghi ngờ gì khi các chị em luôn ưu tiên cho nước ép táo vào thực đơn mỗi ngày của mình

Là loại quả giàu chất xơ, và nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, ít calo, là loại trái cây vô cùng tốt cho sức khỏe cũng như làn da. Thành phần dinh dưỡng trong táo bao gồm: calo, nước, protein, carbonhydrate, đường, chất xơ, chất béo, bão hòa đơn, bão hòa đa, omega-3, omega-6 và vitamin A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B12 cùng các khoáng chất như canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, natri, kẽm, đồng, mangan, salen dồi dào. Vì vậy, nước ép táo thật sự rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Cùng chúng tôi tìm hiểu tác dụng của nó ngay nào!

Nước ép táo tốt cho tim mạch

Nước ép táo giàu chất chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid nên rất có lợi cho trái tim của bạn.

Ngoài ra, nước ép táo cũng có chứa nhiều kali, một trong những khoáng chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Uống nước ép táo mỗi ngày có thể giúp bạn tăng cường chức năng của tim mạch.

Nước ép táo có tác dụng làm sạch gan

Độ kiềm của nước ép táo giúp làm sạch các chất thải tích tụ trong gan. Và có thể giúp bạn duy trì độ pH của cơ thể. Pectin có trong nước táo cũng có thể giúp bạn giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Tăng cường khả năng miễn dịch
Tăng cường khả năng miễn dịch

Cơ thể bạn dễ bị nhiễm trùng và dị ứng do khả năng miễn dịch yếu. Uống nước ép táo là cách đơn giản nhất giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa nhiều loại bệnh khác nhau

Ngăn ngừa hen suyễn

Nước táo chứa flavonoid nên có thể giúp bạn ngăn ngừa sự bùng phát của các cơn hen suyễn. Nó cũng có thể giúp phổi của bạn khỏe mạnh. Để có thể kiểm soát bệnh hen suyễn một cách tốt hơn.

Theo các nghiên cứu những người uống nước ép táo mỗi ngày; có nguy cơ bị hen suyễn thấp hơn nhiều lần so với những người không uống loại nước ép này.

Giảm cholesterol

Nếu bạn đang cố gắng hết sức để giảm lượng cholesterol trong máu.Thì đừng quên uống nước ép táo. Nước ép có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nên có thể giúp bạn kiểm soát cholesterol.

Nước ép táo giúp giảm cân

Nếu uống nước ép táo đều đặn; thì việc giảm cân giờ đây chỉ là chuyện nhỏ thôi các nàng ạ. Lượng chất béo trong trái táo không đáng kể, gần như là không có, đồng thời trong táo cũng có rất ít protein (khoảng 5%). Nên lượng calo nạp vào cơ thể cũng cực kì ít (50 – 80 calories). Do đó, táo giúp bạn gái tiêu mỡ và giảm cân.

Không chỉ vậy, trong nước ép táo còn có một lượng nhỏ malic axit – một chất giúp đốt mỡ thừa và giảm béo hữu hiệu. Đặc biệt, nước ép còn chứa rất nhiều chất xơ khiến bạn cảm có cảm giác no lâu và ngăn chặn cơn thèm ăn hiệu quả.

Nước ép táo rất tốt cho da và tóc

Nước ép táo vừa dễ làm lại rất tốt cho da và tóc đấy các bạn ạ. Bạn biết không nó có thể được sử dụng như một loại mỹ phẩm tại gia. Để đánh bay các vấn đề về da như mụn, nẻ, nếp nhăn…

Một lượng lớn vitamin C có trong nước táo sẽ giúp cho làn da của bạn trong tươi tắn và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Vitamin C từ táo chính là một chất chống ôxy hóa tuyệt vời mà thiên nhiên đã ban tặng cho con gái chúng mình đó nhé.

Nó giúp bảo vệ các tế bào da khỏi quá trình lão hóa sớm. trung hòa độc tố và đem lại cho bạn gái một làn da tươi sáng.

Không chỉ tốt cho da mà  còn giúp bạn loại bỏ gàu. Giúp bạn gái có một mái tóc suôn mượt, chắc khỏe. Chỉ cần sử dụng nước táo gội đầu và mát xa khoảng 5 – 10 phút mỗi ngày là những mảng gàu khó ưa sẽ biến mất hoàn toàn.

Hy vọng qua bài viết này; đã giúp các bạn hiểu được những tác dụng tốt của nước ép táo với cơ thể mình rồi. Hãy tham khảo và lựa chọn uống nước ép táo với chế độ hợp lý để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé!

Ép táo tốt cho thị lực
Ép táo tốt cho thị lực

Trong thành phần của táo chứa hàm lượng vitamin A và C rất nhiều. Chính vì thế, thực phẩm này có khả năng giúp tăng cường thị thực. Đối với những ai bị bệnh về mắt. Uống nước ép táp hằng ngày. Có thể giúp dưỡng mắt và chống lại bệnh rất tốt. Bên cạnh việc loại bỏ những tác nhân gây hại cho mắt. Thức uống này còn giúp cơ thể cung cấp các chất dưỡng mắt vô cùng tốt.

Ngăn ngừa đái tháo đường

Trong thành phần của táo có chứa pectin – một trong những thành phần tập trung ở vỏ táo. Có tác dụng làm giảm insulin trong máu. Pectin giúp ngăn ngừa những nguy cơ dẫn đến bệnh đái tháo đường rất hiệu quả

Trị táo bón

Nước ép táo còn là một trong những thành phần có tác dụng giúp lợi tiểu; tốt cho tiêu hóa. Người ta vẫn thường bào chế tinh chất táo có trong những loại thuốc tiêu hóa. Vì thành phần của táo giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Người bị táo bón chỉ cần kiên trì uống nước ép táo mỗi ngày. Chỉ sau 1 tuần chắc chắn sẽ có hiệu quả ngay.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Content is protected !!