Học ngay cách làm mát ngôi nhà đơn giản mà cực kì hiệu quả

Vào mùa hè nắng nóng, ngay cả khi ở nhà, cơ thể bạn sẽ cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Hãy yên tâm! Sử dụng các cách chống nóng đơn giản trong nhà dưới đây, bạn có thể tận hưởng không khí mát mẻ và dễ chịu dù nhiệt độ ngoài trời có cao đến đâu.

Đặt đá viên trước quạt, tắt các thiết bị điện, đặt phòng ngủ ở tầng thấp… những biện pháp này giúp giảm nhiệt trong nhà vào mùa hè.

Trở mình trên giường, dính vào ga trải giường ướt đẫm mồ hôi đêm hè, thật kinh khủng. Điều hòa không khí là giải pháp tốt nhất, nhưng không phải nhà nào cũng trang bị điều hòa, vừa tốn điện lại còn tiêu tốn rất nhiều điện năng. Sau đây là những mẹo giảm nhiệt độ cơ thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

Thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, giảm tích tụ nhiệt

Dân gian có câu “nhà sạch thì mát, bát sạch ngon cơm”. Vì thế, nếu bạn muốn căn nhà trở nên mát mẻ hơn thì nên thường xuyên lau dọn nhà cửa sạch sẽ, đồ đạc gọn gàng và ngăn nắp.

Những đồ dùng không cần thiết hoặc ít khi sử dụng đã đến lúc để gọn chúng vào kho. Ngôi nhà trở nên thông thoáng và giảm tích tụ nhiệt. Đây được xem là cách chống nóng trong nhà hiệu quả, đơn giản lại tốt cho sức khỏe.

Chọn đệm, vỏ chăn và vỏ gối phù hợp

Tránh xa satin, lụa và nên chọn vải lanh giúp mát hơn. Bạn cũng nên chọn khăn trải giường màu sáng làm bằng vải nhẹ thoáng khí sẽ giúp giấc ngủ ngon hơn.

Hạn chế nấu những món nướng

Đồ nướng
Hạn chế nấu những món nướng

Mùa hè không bao giờ là thời gian để làm các món thịt hầm hoặc món nướng. Bạn hãy ưu tiên các món ăn mát và salad.

Quạt băng

Chúng ta thường sử dụng những hộp đá nhỏ đó để giữ cho thức ăn được mát. Vì vậy ý tưởng này xuất phát từ đó. Bạn dùng một chiếc hộp và làm đầy nó với đá và đặt nó trước một cái quạt. Khi băng làm tan làn gió từ chiếc quạt hút không khí mát mẻ đến từ bề mặt băng, tạo ra một màn sương mát lạnh tuyệt vời.

Vị trí đặt quạt

Đặt một chiếc quạt cạnh cửa sổ và sau đó một cái khác nữa trong phòng để cả hai cùng nhau đẩy không khí mát hơn quanh phòng.

Tìm vị trí thấp

Ngủ trong phòng ở tầng trệt, bạn sẽ cảm thấy mát mẻ hơn. Nếu bạn ở trong một căn hộ một tầng, bạn có thể di chuyển tấm đệm của bạn xuống đất để làm giấc ngủ mát mẻ hơn.

Tắt đèn và những thiết bị điện tử

Bóng đèn là vật dụng tỏa nhiệt, vì vậy hãy tắt chúng đi. Việc tắt đèn không chỉ giúp tiết kiệm hóa đơn điện của bạn mà còn giảm nhiệt cho căn phòng.

Tương tự, hãy rút phích cắm điện thoại và thiết bị của bạn, không sạc chúng khi bạn đang ngủ bởi mọi thứ đều tỏa nhiệt.

Đóng các rèm cửa vào ban ngày

Đóng rèm cửa
Đóng các rèm cửa vào ban ngày

Vào ban ngày – thời điểm mặt trời nóng nhất thì những tia sáng chiếu qua cửa sổ và làm nóng mọi thứ lên. Đóng rèm cửa và căn phòng của bạn mát hơn ngay lập tức.

Phủ xanh khu vườn của bạn

Nếu bạn trồng nhiều cây xung quanh nhà, chúng sẽ cung cấp cho bạn nhiều bóng mát cần thiết. Nếu chưa kịp cho mùa hè này, năm tới bạn hãy đầu tư một khu vườn xanh mát.

Sơn nhà màu trắng

Màu trắng phản chiếu ánh sáng, làm mát ngôi nhà. Vì vậy khi sơn nhà nếu muốn ngôi nhà mát mẻ, bạn đừng bỏ qua màu sơn này.

Phun nước lạnh lên mái

Giải pháp chống nóng này được nhiều người áp dụng vì có khả năng nhanh chóng, ngay lập tức. Bạn có thể lắp thêm vòi phun nước lên tường và mái nhà vào buổi trưa và chiều giúp giảm nền nhiệt tốt hơn. Phương pháp chống nóng này có thể áp dụng với nhiều loại trần khác nhau như: Trần nhựa giả gỗ, trần thạch cao…

Làm mát cơ thể chống nóng nực mùa hè

Song song với các cách chống nóng trong nhà trên, việc làm mát cơ thể một cách chủ động giúp bạn đi qua cơn nóng mùa hè tốt hơn. Bằng cách:

  • Uống nhiều nước và nhiều lần trong ngày để cơ thể luôn trong trạng thái đầy đủ nước. Thông thường cần 1.5 lít đến 2 lít nước cho cơ thể, nhưng trời nóng, bạn cần tăng thể tích này lên từ 2.5-3 lít.
  • Mang/mặc trang phục sáng màu như trắng, xanh nhạt, kem.
  • Tập thể dục nhẹ nhàng vào buổi sáng.
  • Sử dụng mặt nạ làm mát da mặt cũng như cơ thể.
  • Dùng kem chống nắng khi ra đường.
  • Ăn nhiều rau xanh, vitamin.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Content is protected !!